2015年3月13日金曜日

ローラー110分241w(1時間222w→30分238w→10分282w→10分324w) / 夜ローラー50分154w

また今日も早朝にローラーに。
早朝としては最初からまあまあよく動けて150w程度からスタートして比較的すぐに220w程度にのせれた。1時間程そのままいってから徐々に上げ始めて、最後の20分から10分282w、10分323wと上げて終了。

夜帰宅してから軽めに流す程度にローラー50分154w。朝から17時までずっと飲まず食わずで立ちっぱだったが、夜軽めにでも動いておくとスッキリするしそのあとのごはんもおいしく食べれていい気分。

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また新しいおもちゃを手に入れたんだとか。


明日も朝ローラーになりそうです。

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